不會做飯沒關係　7項在家飲食技巧，在家也能吃出健康

在家一樣可以吃出健康！不少人聽聞整天待在家裡可能會擾亂用餐習慣，增加對心臟的額外負擔的問題。對此，北卡羅來納州達勒姆市杜克大學的健康營養計劃負責人Esther Granville表示，如果每個人遠離家中過度填塞的冰箱，問題反而會浮現出來。不過她認為，人們現在比以往更有機會專注於家中準備健康膳食，她在美國心臟醫學會網站提供了7項在家用餐的健康技巧。在家......

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