放鬆別只窩在家！ 研究：接觸大自然有助緩解憂鬱和焦慮 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出，森林療法(forest therapy)能有效緩解焦慮和憂鬱。 回歸自然狀態 培養正念思考 身心診所院長吳佑佑表示，現今網路社群、影音媒體眾多，聲光效果豐富的同時，卻也讓人無法靜下來思考，如果想更了解自己的需求，必須回歸到自我本身。上述研究中提到的林間散步，能讓人......
