人性化運動助終結惰性 拉開與疾病的距離 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
運動是良藥（Exercise is medicine）在最近二十年來，已被納入美國運動醫學會的每年國際年會的主題。運動對於慢性代謝疾病的治療效果，與中高齡總死亡率下降，已累積大量可信賴的科學證據。根據世界衛生組織（WHO）近期研究顯示，全球近8成的成年人過著靜態生活、缺乏運動！這些人罹患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症的風險，甚至連死亡率，都比規律運動的族群高出許多。 固定的運動習......
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