連靜雯帶你在家跟著做 10分鐘健康舒壓瑜珈
今天連靜雯跟Vicky老師要帶大家做在家裡也可以做的舒壓健康瑜珈。請大家準備一張可以止滑的瑜珈墊及你的毛巾，如果你流汗了，可以擦乾你的汗避免感冒，以及準備你的水壺，可以休息的時候補充你的水分。 [embedded content] 建議這段瑜珈的練習是在早上，你早上起床滑手機就可以播個十分鐘，在吃飯前我們一起做練習，天天做都很適合。每天喚醒自己，跟著我們這段活力瑜珈帶給自己滿滿......
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