晚上失眠睡不好 不僅變胖還會影響房事 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。如果睡不好，人體的副交感神經在夜晚無法運作，振興醫院精神醫學部一般精神科主任嚴烽彰說，如此會造成皮質素無法下降，影響性功能問題。 睡眠將短期記憶轉為長記憶 台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠有助將短期記憶轉為長記憶，如同電腦一樣，平常接受......
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