健走搭配「它」 可消除蝴蝶袖、護膝、改善駝背
使用健走杖可讓身體挺起來，用手的力量，幫助挺胸，也會幫助增加全身肌群力量、心肺耐力，比一般的健走強度又再更高一些，訓練效率也會更好，消耗更多能量跟熱量。 一般健走時，只會動到下半身，效果有限，現今在北歐國家，流行使用「健走杖」，可幫助動到全身肌肉、達到全身鍛鍊的效果，物理治療師楊子欣表示，「平常走路不太會動到手部，但有健走杖可鍛鍊到三頭肌，也就是蝴蝶袖......
使用健走杖可讓身體挺起來，用手的力量，幫助挺胸，也會幫助增加全身肌群力量、心肺耐力，比一般的健走強度又再更高一些，訓練效率也會更好，消耗更多能量跟熱量。 一般健走時，只會動到下半身，效果有限，現今在北歐國家，流行使用「健走杖」，可幫助動到全身肌肉、達到全身鍛鍊的效果，物理治療師楊子欣表示，「平常走路不太會動到手部，但有健走杖可鍛鍊到三頭肌，也就是蝴蝶袖......
