坐著也能練出馬甲線？在家一起做瑜珈

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet。今天要來教大家，如何讓你在家擁有一張椅子，就可以讓你擁有美麗的馬甲線喔。找一張椅子，不要坐在沙發上喔！ STEP1 坐在椅子1/3處，雙手抱頭。 STEP2 吸氣，啟動斜腹肌。 STEP3 左手肘碰右膝蓋，吸氣回正。 STEP4 右手肘碰左膝，吸......

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