【1分鐘養生術】超簡單！久站腰痠一招舒緩
[embedded content] 醫學診所 郭沛潔院長 大家好，我是洛桑預防醫學診所的郭沛潔醫師，今天的主題要來教大家，如何解決久站之後容易腰痠的問題，要怎麼舒緩？ TIPS：找到薦椎 首先我們告訴大家薦椎在哪裡，因為我們等一下會用到薦椎這個部位，薦椎在股溝上面這塊平平的骨頭，要注意不是腰椎喔！ STEP1 在地板上躺好 STEP2 瑜......
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