深蹲傷膝蓋？ 醫：姿勢正確、暖身不受傷
吳順堯醫師表示，民眾想要藉由深蹲練習核心肌群，又不確定動作的話，一開始可以先靠牆練習，背部貼在牆上，髖部保持九十度、膝蓋保持九十度，想像下面坐著一張椅子，這個動作對於下背也有訓練的效果。 近年來健身風氣盛行，有許民眾擔心深蹲會傷膝蓋，壢新醫院運動醫學科主治醫師吳順堯表示，會導致受傷原因是姿勢不正確，沒有用下背髖部的力量，只用膝蓋去蹲，當然容易傷膝蓋，建......
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