居家閒著數豆子 不如來玩一百下
哈囉,大家好,我是Space Cycle Janet!今天要來介紹「Hundred」一百下,一百下是什麼呢?一百下伏地挺身?一百下……什麼一百下的動作,讓你在過程當中既好玩又不無聊喔! [embedded content] STEP1 坐瑜珈墊上,雙腳打開與肩同寬。 STEP2 慢慢躺下,肩膀放鬆。 STEP3 腳舉起呈90度,吸一口氣。 STEP4 ......
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