研究：「這5項活動」最能紓壓！ 專家提「1關鍵」讓效果更持久 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
週末時光，你是否有安排讓自己放鬆、愉悅的活動來慰勞辛苦的自己呢？像吃一頓大餐、看一場電影、河濱慢跑欣賞美景、在家繪畫或聆聽音樂等。根據美國一個健康雜誌(The Healthy)2020年引用網站diys.com的研究顯示，紓緩壓力最好的方法，取決於個人喜好，選擇一項讓我們感覺良好的方式紓解壓力，持續性會更長久。 研究揭最紓壓活動 這五項讓人降低心跳速率 國立臺灣師範大學教育心......
