受傷48小時才可熱敷？ 新觀念！專家用2點評估冷熱敷時機 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
工作奔波忙碌，長期下來對身體造成不小的負擔，常常會覺得這裡痠、那裡痛，有時走路、運動還會不小心扭傷、撞傷等等，這些大大小小的傷到底什麼時候該冰敷？什麼時候該熱敷？ 物理治療師張正琪表示，書上常說急性損傷在緊急處理時一定要先冰敷，48小時後才可以熱敷，但其實「時間」不是重點，冰敷、熱敷的使用要先以「有無急性事件」來評估，再以「主觀感受」判斷熱敷介入的時機點，熱敷前也可以先嘗試冷熱交替......
