失眠不能總吃安眠藥!靠「1方法」還你一夜好眠 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
「各式各樣的壓力,讓肌肉緊繃、心情焦慮,一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子,找不出病因,也難以改善。」「該睡覺了,煩惱的事卻像關不掉的連續劇,一直在腦中上演。」「好不容易睡著了,卻又不斷做夢、沒幾個小時就醒來。」「一直吃安眠藥,真擔心會越吃越重、產生副作用。」 臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科呂欣錞護理師表示,現代人生存在變動不安疫情肆虐的環境中,以及生活和工作......
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