助脂肪分解、整腸好幫手！10種必吃不NG早餐食材

【早安健康／林芳羽編譯】早餐的重要性相信大家都知道，但是早餐到底該吃什麼？又有哪些是絕對不可碰的NG早餐？目前同時在擔任模特兒的日本美容食物顧問高木沙織表示，對減肥中的人來說早餐只要吃對東西就成功一半，想要瘦身事半功倍又充滿元氣，快來看看必吃的早餐好食材吧。1.納豆、泡菜泡菜辛辣味的辣椒素，可以提升代謝促進體脂肪分解，還可以抑制血糖過度上昇，讓脂肪不易堆積在體內。納豆則是有豐富的食物纖維可以讓血液......

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