助脂肪分解、整腸好幫手!10種必吃不NG早餐食材
【早安健康/林芳羽編譯】早餐的重要性相信大家都知道,但是早餐到底該吃什麼?又有哪些是絕對不可碰的NG早餐?目前同時在擔任模特兒的日本美容食物顧問高木沙織表示,對減肥中的人來說早餐只要吃對東西就成功一半,想要瘦身事半功倍又充滿元氣,快來看看必吃的早餐好食材吧。1.納豆、泡菜泡菜辛辣味的辣椒素,可以提升代謝促進體脂肪分解,還可以抑制血糖過度上昇,讓脂肪不易堆積在體內。納豆則是有豐富的食物纖維可以讓血液......
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