拉不出！ 中醫師教你改善便秘四招
拉不出！ 中醫師教你改善便秘四招 無法每天排便，一星期次數少於三次，是便秘的人難啟齒的煩惱。醫師指出，便秘通常是因為腸道缺乏水分、乾澀，應喚醒腸胃蠕動的能力，培養定時排便的習慣。 一週拉不到三次 少喝水腸道乾澀易便秘 坐在馬桶卻怎麼都拉不出來，兩三天才上一次廁所，一星期排便不超過三次，如果你有上述情況，那就是便秘了。中醫師周宗翰指出，便秘主......
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