防疫新生活「肌不可失」 居家動次動 - TPN 台灣商務新聞網
圖片來源：屏東縣政府 疫情持續未歇，長者儘量不出門許多事情都停擺，同時也出現運動荒！在三十歲以前，身體的肌肉質量逐年累積，但年過三十歲之後，就開始走下坡了，平均每十年可能流失3%至8%的肌肉質量。初期肌肉流失自己不會察覺什麼不對勁，然而隨著年齡增長，流失速度也會加快。如果年長者長時間待在家，幾乎沒有走動，甚至缺乏運動，漸漸出現四肢無力「肌少症」等情況。 屏東縣長潘......
圖片來源：屏東縣政府 疫情持續未歇，長者儘量不出門許多事情都停擺，同時也出現運動荒！在三十歲以前，身體的肌肉質量逐年累積，但年過三十歲之後，就開始走下坡了，平均每十年可能流失3%至8%的肌肉質量。初期肌肉流失自己不會察覺什麼不對勁，然而隨著年齡增長，流失速度也會加快。如果年長者長時間待在家，幾乎沒有走動，甚至缺乏運動，漸漸出現四肢無力「肌少症」等情況。 屏東縣長潘......
