脹氣讓人睡不好,還引起腰痠胸痛!5方法消脹更好睡
【早安健康編輯部】你睡得好嗎?請回想一下,上一次一躺上床就能心無雜念、安安穩穩睡著,隔天起床後覺得睡得很飽、有精神,是多久之前的事了? 現代人睡眠問題多:入睡困難、中斷醒來、異常早起,都縮短了睡眠總時長與降低睡眠品質。不過,你可能沒想過,腸道如果不健康,身心感到不舒服,自然也難以睡得安穩。一般人最常遇到的情形,恐怕就是脹氣。當腹部有多餘氣體排不掉,長時間累積在體內就是脹氣。脹氣或許不是......
【早安健康編輯部】你睡得好嗎?請回想一下,上一次一躺上床就能心無雜念、安安穩穩睡著,隔天起床後覺得睡得很飽、有精神,是多久之前的事了? 現代人睡眠問題多:入睡困難、中斷醒來、異常早起,都縮短了睡眠總時長與降低睡眠品質。不過,你可能沒想過,腸道如果不健康,身心感到不舒服,自然也難以睡得安穩。一般人最常遇到的情形,恐怕就是脹氣。當腹部有多餘氣體排不掉,長時間累積在體內就是脹氣。脹氣或許不是......