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【早安健康編輯部/綜合報導】易怒、長痘痘、變胖、頭痛、容易疲累等等,這些其實都可能與女性荷爾蒙有關,不隻影響生理也會影響心理狀態。除了保持飲食均衡外,補充對荷爾蒙的合成與代謝有益的食物,也有助於讓荷爾蒙重新恢復平衡! 這樣吃平衡荷爾蒙 雞蛋 蛋黃富含多種維生素,維生素是達成荷爾蒙平衡的必需品。 菠菜 深綠色蔬菜能幫助肝臟代謝雌激素,正常代謝才有助荷爾蒙維持平......