失調讓人發胖又疲累！3種好食調整荷爾蒙
【早安健康編輯部／綜合報導】易怒、長痘痘、變胖、頭痛、容易疲累等等，這些其實都可能與女性荷爾蒙有關，不隻影響生理也會影響心理狀態。除了保持飲食均衡外，補充對荷爾蒙的合成與代謝有益的食物，也有助於讓荷爾蒙重新恢復平衡！ 這樣吃平衡荷爾蒙 雞蛋 蛋黃富含多種維生素，維生素是達成荷爾蒙平衡的必需品。 菠菜 深綠色蔬菜能幫助肝臟代謝雌激素，正常代謝才有助荷爾蒙維持平......
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