每天只要運動「10分鐘」 美研究：每年少11萬例死亡
每天進行10分鐘鍛煉容易得多。當我們每天漫不經心滑手機、逛IG、臉書，十分鐘一下子就過了。不需要花大把時間，卻可以帶來巨大的健康益處。 根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）上發表的一項有關內科醫學的新研究指出，一天只要10分鐘的運動，可能會「挽救性命」，如果40歲以上的成年人每天增加10分鐘中度到劇烈的運動，估計美國每年可避免超過11萬例的死亡。這項研究......
每天進行10分鐘鍛煉容易得多。當我們每天漫不經心滑手機、逛IG、臉書，十分鐘一下子就過了。不需要花大把時間，卻可以帶來巨大的健康益處。 根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）上發表的一項有關內科醫學的新研究指出，一天只要10分鐘的運動，可能會「挽救性命」，如果40歲以上的成年人每天增加10分鐘中度到劇烈的運動，估計美國每年可避免超過11萬例的死亡。這項研究......
