防止骨質流失　聰明補鈣這樣做

除了補鈣，攝取其他維生素及礦物質也有助於留住鈣質。「聽說隔壁的花媽媽骨折住院了，不小心跌倒骨盆就裂了。」退休的王太太一聽到鄰居受傷的消息，想到去年也因摔倒撞傷骨盆，特地提醒上了年紀的好友，要適時補充鈣質預防骨折。根據統計，停經後的女性約有30%有骨質疏鬆，但市售鈣片的品牌、配方多到令人眼花撩亂，到底該如何選擇呢？選擇鈣片重點：純鈣含量和吸收率 ......

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