小孩「長高不長胖」 營養師教你4大營養素怎麼吃 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
「小孩能不能再長高一點？」是許多父母關心的問題，影響孩子身高的因素主要為遺傳，不過後天只要攝取優質營養素、睡眠充足、多運動，也有助於長高。營養師李婉萍表示，想要讓孩子長高不長胖，最重要的是攝取蛋白質、足夠的熱量、鈣質與維生素K。若小孩喜愛在課後吃點零食，則推薦牛奶、豆漿、地瓜等食物，可以讓孩子吃得健康又開心。 現在孩子進入青春期時間愈來愈早，想要掌握生長關鍵期，讓孩子高人一等，除了......
