狂抽猛插惹禍? 「這樣做」恐易閃到腰
運動時,唯有透過正確的動作控制,才能真正幫自己建立健康的運動模式,避免受到傷害。 一名青年城城,小時候踢跆拳道時不慎閃到腰,造成後續反覆發作,加入龍舟隊後,在比賽當日划完第一趟後,當場閃到腰,促使下背痛再次發作,讓他得靠著護腰及疼痛貼布咬牙撐過,儘管最後獲得佳績,但城城的下背卻早已疼痛不堪,這也是為什麼許多龍舟人最後都因下背問題而被迫退休的原因。 ......
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