褪黑激素調整時差？ 目前未被證實
褪黑激素的確對睡眠有影響，尤其白天光線或手機藍光都會抑制褪黑激素分泌，影響睡眠品質。 人體在黑夜時會分泌一種荷爾蒙，稱為褪黑激素，以提醒大腦睡覺時間到了。不過日前有地方首長就拿褪黑激素當比喻，強調要用來調整時差，甚至擊退抹黑，但其實能不能調整時差，目前仍未被證實；台南市立醫院身心科醫師粟寧表示，褪黑激素的確對睡眠有影響，尤其白天光線或手機藍光都會抑制褪......
褪黑激素的確對睡眠有影響，尤其白天光線或手機藍光都會抑制褪黑激素分泌，影響睡眠品質。 人體在黑夜時會分泌一種荷爾蒙，稱為褪黑激素，以提醒大腦睡覺時間到了。不過日前有地方首長就拿褪黑激素當比喻，強調要用來調整時差，甚至擊退抹黑，但其實能不能調整時差，目前仍未被證實；台南市立醫院身心科醫師粟寧表示，褪黑激素的確對睡眠有影響，尤其白天光線或手機藍光都會抑制褪......
