每日4招瑜珈伸展，身體痠痛不再來 - TPN 台灣商務新聞網
圖片來源：Pexels 說起瑜伽，許多人都不陌生。但瑜珈到底對人體有什麼好處呢？除了加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復外，更能提高免疫力、集中注意力。對預防及治療身心相關疾病也有相對幫助。透過瑜伽調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心，最終達到修心養性的目的。 瑜珈的肌肉伸展對人體的重要性： 伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛......
圖片來源：Pexels 說起瑜伽，許多人都不陌生。但瑜珈到底對人體有什麼好處呢？除了加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復外，更能提高免疫力、集中注意力。對預防及治療身心相關疾病也有相對幫助。透過瑜伽調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心，最終達到修心養性的目的。 瑜珈的肌肉伸展對人體的重要性： 伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛......
