八大營養素 國人普遍攝取不足？
你今天吃了什麼？燒臘便當、牛肉麵、蚵仔麵線、漢堡配薯條、涼麵……？《康健》12大外食餐點解析發現，營養東缺西漏，有些甚至只有油跟澱粉。別讓營養不良繼續侵蝕身心，現在覺醒還不嫌晚。拿回健康自主權，從每天的每一餐、每一口開始。以下介紹8大營養素的攝取方法，供你參考。 7歲以上國人，90%缺鈣 奶類仍是目前C/P值最高的補鈣好物。營養師建議素食者可吃傳統豆......
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