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想要快速減脂、提升肌力，不如試試「開合跳」吧！它是全球公認脂肪殺手，堪稱最簡單的熱身運動，卻又比跳繩及跑步更爆汗，還不用特地跑一趟健身房，只要選一處適合跳躍的地方，即使是馬路邊，都可以成為你的運動勝地。無論是保持骨質密度、加強心肺⋯你能想到的優點，開合跳都有。《優活健康網》特地選摘此文，一起來看正確的開合跳怎麼做吧。 開合跳（Jumping Jack）在歐美它又被稱為「星跳」（St...... [閱讀更多]

69歲吳先生有高血壓、糖尿病及洗腎病史，除末期腎臟病外，還有下肢周邊動脈阻塞疾病。5年前他開始出現間歇性跛行症狀，雖經下肢動脈介入治療後症狀緩解，仍反覆復發阻塞5次，直至近日他一早起床，突感雙腳嚴重疼痛、冰冷、麻木無力，警覺到自己的下肢血管可能又出現狀況，緊急送急診後，診斷為因股動脈急性栓塞，所造成的肢體缺血症。 新光醫院周邊血管中心主任吳典育表示，急性肢體缺血症（ALI），屬於一...... [閱讀更多]

儘管慢性腎臟病（CKD）隨著醫療進步已逐漸讓病患生活品質獲得改善，但醫師表示，仍有高達6成患者因併發尿毒性肌少症而有諸多不適；事實上病友只要提早培養運動習慣，找到對的飲食方向，都可以避免尿毒性肌少症發生。 郭綜合醫院透析中心主任林孟德醫師表示，慢性腎臟病患者如果長期累積尿毒，身體就會因為慢性發炎而變得容易疲勞、體力下降，若加上病患本身食慾差，又有代謝酸中毒、胰島素阻抗情形，蛋白質便...... [閱讀更多]

不少媽媽為了孩子能吃得安心，想要嘗試親手做副食品，可保障健康和營養均衡，但卻不知道從何下手嗎？其實只要利用常見天然食材，並掌握副食品點心製作的原則，就能讓寶寶攝取到充足營養，還能同時訓練咀嚼能力。以下分享「5個」寶寶在1歲前就能吃的簡單副食品食譜，讓第一次做副食品的媽媽們一次就上手！ 媽媽們平時可以準備天然食材，做成簡單的副食品點心，讓寶寶在食用香甜的天然食物時，也攝取到食物獨特的...... [閱讀更多]

七夕情人節剛過，你／妳發現和對方相處並不如想像中那麼開心嗎？原本期待的約會變成吵架收場，心裡很惶恐自己不夠好、害怕隨時隨地會失去他，甚至願意全部照他說的去做⋯有可能你正受到「煤氣燈效應」操縱了！心理師提醒，快檢視自己的關係，有沒有出現這3種情況。 什麼是煤氣燈效應？同伴心理諮商所心理師余佳容在臉書粉絲頁發文表示，「煤氣燈效應」（Gaslighting）是一種心理操控及虐待的行為，其...... [閱讀更多]

「食物過敏」是身體對食物產生的不正常反應，由身體的免疫系統所引發，是常見的過敏現象，常見的症狀包括嘴唇腫脹、蕁麻疹、腹痛等，嚴重甚至會致命。英國過敏學專家蘇菲．法魯克醫師（Dr. Sophie Farooque）於《過敏生活指南》一書中，分享過敏的相關知識，，包括如何治療、預防過敏，幫助讀者破解迷思。以下為原書摘文： 食物過敏有多常見？ 世界過敏組織（World Allergy...... [閱讀更多]

民眾普遍認為冬天是心血管疾病的好發季節，但其實夏天也不容忽視。天氣悶熱容易造成血管擴張，如果沒有喝足水份也容易脫水，導致血液相對濃稠因而易誘發「心肌梗塞」。中醫師表示，日常生活避免待在酷熱不通風的環境，也要避免大量出汗；飲食上需控制鈉含量；平常也可運用穴位按摩，才能達到養心的效果。 扶原中醫診所中醫師黃譯萱於臉書粉絲頁發文，夏天氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大...... [閱讀更多]

一名60歲老翁患有糖尿病，血糖長期控制穩定，過去數年來雙眼視力逐漸模糊，原以為是年紀增長的視力退化，檢查後發現是「糖尿病視網膜病變」。醫師表示，人體眼睛內的視網膜富含血管，糖友因血管長期暴露在高血糖環境，造成視網膜受損，更容易加速早發性白內障出現，也是造成許多糖友失明的原因。 許多糖尿病患者往往只注意血糖的控制，而忽略身體其他狀況，其中視網膜病變是造成失明的主要原因。恩主公醫院眼科...... [閱讀更多]

社會中心/綜合報導 必礦科技對於黃國昌在2023年08月10日Youtube直播中提及，詐騙集團透過鴿子PGTalk進行洗錢一事，於2022年11月7日召開記者說明會，必礦科技已釐清先前涉及「詐騙集團冒用」一事，已盡到監管之職，在第一時間主動委請銀行端凍結不明資金購買點數，停止PGP點數交易，移交給銀行端進一步處理法律程序。且在郭哲敏起訴書中，並無任何有關鴿子PGTalk涉入洗錢及...... [閱讀更多]

南部最大聲 /曾志豪 高雄市積極打造半導體S廊帶，包括橋頭科學園區、楠梓產業園區等，國內外大廠進駐，將有更多人才入住北高雄。高市府衛生局以兼顧產業發展及市民健康照護的理念，整備完善的北高雄醫療及健康照護資源，照顧居民健康。 因應楠梓地區人口逐漸增加，衛生局特別針對楠梓中油宿舍區後勁8里盤點公衛及醫療資源。市府特別挹注經費，將舊中油幼兒園規劃翻新打造為日間照顧中心及長照據點；此外...... [閱讀更多]