2017-01-18 17:00:00 by 陳郁文／整理編輯
@ 早安健康
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【早安健康／陳郁文整理編輯】早上想賴床、午睡完還是很睏，做事提不起勁，全身無以名狀的痠痛？小心慢性疲倦症候群找上門！美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）近日一篇文章指出，疲倦不只是沒睡飽，可能是根本沒吃好！1. 飲食缺鐵如果飲食缺鐵，那你到了下午很可能就沒力了。美國疾病管制局指出，鐵質是一種重要的元素，能協助將肺部的氧氣運送到全身。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。2. ...... [閱讀更多]
