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(圖/臺南市政府客家事務委員會) 客家委員會於12月18日公布113年度「獎勵推動客語教學語言學校及客語教學者」得獎名單，本市新市國小在國小組中脫穎而中，榮膺此項殊榮，是非客家重點發展區的唯一獲獎學校。 新市國小自100年以來積極推動客家語言文化教育與傳承，這次獲獎不僅彰顯其多年努力，也為臺南市在非傳統客家地區的語言傳承樹立了標竿。學校為了打造客語學習環境，除了成立戲劇、...... [閱讀更多]

一年一度的聖誕節又快到了，除了民眾會相約玩交換禮物之外，許多家長也會準備聖誕禮物送給孩子，但是孩子的聖誕禮物選擇有很多，包括玩具、繪本、模型等⋯等，到底該怎麼挑才比較好呢？《優活健康網》特摘此篇，分享最完整的送禮指南跟推薦，在本篇文章一次解答。 送禮TIPS1：預算控管避免孩子過度期待 控制自己的開銷同時也對孩子的期待負責，今年我們送了昂貴的禮物，孩子對於明年的聖誕禮物會抱有同...... [閱讀更多]

冬天靠保溫杯裝熱茶、熱咖啡，能讓我們喝了隨時暖身體，不過保溫杯要怎麼挑，保熱性最佳？裝過各種液體的保溫杯，又該如何正確清潔呢？《優活健康網》特選此篇，提醒民眾保溫杯8個「使用注意事項」，包括裝熱飲前先預熱保溫杯，可提升保溫效果，也不建議長裝牛奶或果汁，當心飲品變質。 保溫杯是現代生活中常見的便利容器，為我們提供了隨時隨地享受熱飲的機會。然而，為了確保保溫杯的使用安全和效果，有一些重...... [閱讀更多]

隨著現代生活步伐的加快和社會的種種喧囂，獨自旅行成為許多人心靈放逐和自我探索的重要方式，除了能讓你遠離熟悉的環境，還能藉由一個人獨處於陌生之地，我們更有機會撫平內心的雜音，傾聽真實的自我。以下我們將透過3個層面，探索獨旅的意義和這其中所蘊含的獨特價值。 從獨旅的3大意義認識自己 獨旅的意義1：開啟一場與自我的對話在日常生活中，我們必須習慣與他人互動，無論是家庭、朋友還是同事。我...... [閱讀更多]

平常外向自信，私底下卻容易受傷⋯可能只是「隱性高敏族」的偽裝。HSS型HSP專業心理諮商師時田尚子於《高敏感是你的超能力》一書中，彙整15,000小時的諮商經驗，引領高敏感族一步步自我覺察，找到自己的優勢和想做的事，找到最適合自己的發光方式，不再為在意別人的眼光而限制自己。以下為原書摘文： 有人說「隱性高敏感族的能力就像是海膽的形狀」。海膽的尖刺指的是比別人特別優秀的部分。隱性高敏...... [閱讀更多]

誰說聖誕節只能喝熱紅酒？想要異國風情，自製紅酒燉梨、潘德匹斯香料蛋糕這2道甜點也很搭！中醫師指出，許多人喜歡在聖誕節喝杯香料紅酒暖身體，而紅酒燉梨就是熱紅酒的進階版，不僅可以搭配肉桂養生，也能品嘗甜蜜滋味。若不喜歡酒味的人，也能自製潘德匹斯香料蛋糕，口感介於麵包與蛋糕之間，烤過之後淋上蜂蜜吃更美味。 屏東馬光中醫診所中醫師周美珊表示，「冬不藏精，春必病溫」，在主閉藏的冬天，如果沒有...... [閱讀更多]

「隱性孤單」是一種心理狀態，一個人表面上看起來不孤單，有社交圈或家庭，但內心卻感到孤獨和與他人疏離。諮商心理師陳雪如於《隱性孤單》一書中，整理常見的教養溝通困惑，包括孩子不肯溝通、孩子沒大沒小、孩子害怕做決定⋯等，幫助每個父母建立信賴的親子關係和正向溝通循環。以下為原書摘文： 看似有家人、朋友，但孩子覺得在大家面前，需要戴上面具，害怕別人看見真實的自己。連對家人也是。有些孩子告訴我...... [閱讀更多]

台灣戲曲演員孫翠鳳，過去挑戰生旦淨丑各種行當，也跨足影視、傳統及現代舞台、唱片多領域，為首位獲頒10大傑出青年的歌仔戲演員，也對台灣歌仔戲傳承推廣極具貢獻。孫翠鳳於《孫翠鳳和她的男人們》一書中，分享她的人生經歷，走過半生，無論什麼身分，都沒有主配角之分。以下為原書摘文： 當憂鬱症來敲門 我是個不愛惜自己身體的工作狂，長期用身體健康換得舞台上的掌聲，全身上下幾乎都有不同角色練功留...... [閱讀更多]

日本偶像教父強尼．喜多川，一手創辦「傑尼斯事務所」並培育無數知名偶像團體和藝人，包括SMAP、嵐、KinKi kids，然而在龐大帝國的光芒下，一直有著強尼性侵小傑尼斯的傳聞。傑尼斯男孩岡本Kauan於《傑尼斯男孩、創傷與偶像的告白》一書中，分享他最私密的經歷，並揭開傑尼斯及娛樂圈的內幕和潛規則，以下為原書摘文： 「Kauan，早點睡吧。」 說真的，在進入傑尼斯事務所前，我對於...... [閱讀更多]

50多歲的光哥感染愛滋至今已長達23年，常參加愛滋病友聚會的他，總會聽到病友們在討論慢性疾病治療之路並不順遂，例如有人因膝蓋退化想要換人工膝關節，卻被大醫院拒收，得特地從北部大醫院一一問到中部醫院，才能完成手術；另1位需要洗腎的糖尿病病友，也因為家附近的門診不接受治療照護，捨近求遠輾轉幾次還是找不到適合的醫療院所⋯⋯ 近年，愛滋感染者受惠於治療藥物進步，可以延長壽命與常人無異，但隨...... [閱讀更多]