民生頭條 - 所有的文章 - 共有 43359 篇文章 搜尋時間 0.014 秒

台灣氣候高溫潮濕，常常在夏天不知道該吃什麼嗎？或者吃下大量冰品、甜品，又害怕造成體重上升、陷肥胖危機？營養師黃威傑就推薦，掌握好以下「消暑飲食5招」對策，尤其是可多吃利尿、減脂又能提神的食物，來帶代替三餐主食，幫助你順利度過夏天炎熱的氣候，又能避免發胖造成健康問題。 許多民眾常在夏天食慾不振吃不下，甚至用冰品、飲料加料來代替一餐，但這樣不僅無法攝取到食物均衡營養，反而還會對身體造成...... [閱讀更多]

隨著氣溫不斷升高，食安問題的發生也變得頻繁，日前就數次發生民眾吃冰卻集體中毒。根據食藥署統計發現，沙門氏桿菌、仙人掌桿菌、金黃色葡萄球菌皆是台灣食物中毒事件的常見因素。對此，專精發炎免疫營養調理的李婉萍營養師提醒，沙門氏桿菌除了會導致腹瀉、腹痛、嘔吐等，若情況嚴重更可能會造成腸出血、腎衰竭，甚至導致敗血症。因此，平時除了注意食物衛生，也要維持腸道健康、做好防護。 李婉萍營養師表示，...... [閱讀更多]

志明是補教業的明星老師，每天站著教學及錄影的時間少說10個小時。近期忙到運動越來越少、飲食不正常，體重直線上升，志明發現除了褲子穿不下，足底也痛了起來。他發現最近每天早上起床，一腳踩到地上的瞬間都像是酷刑，之後慢慢好一些，但是站了一整天之後，回來的不是正直與善良，而是足底痛。 志明再也受不了，趕緊掛了復健科門診，復健科醫師告訴志明，他得了「足底筋膜炎」，需要控制體重、也不能再連續站...... [閱讀更多]

許多女性考慮豐胸手術的同時，也不免擔心隆乳手術風險，其中最讓人擔心的就是俗稱「石頭奶」的莢膜攣縮，不但會讓胸型走山，甚至還會僵硬疼痛、誘發病變。整形名醫表示，想要預防石頭奶，可以透過一些方法來進行，例如術前（麻醉開始）先給靜脈抗生素、避免乳暈傷口做手術等。 隆乳之後義乳莢膜攣縮變硬，俗稱「石頭奶」，對消費者是很大的困擾。石頭奶與人擁抱會尷尬，莢膜攣縮也會造成義乳移位，以及壓力性疼痛...... [閱讀更多]

近幾年來，婦女罹患產後憂鬱症的比例直線上升，在台灣的盛行率甚至高達4成，且不限於新手媽媽。身為母親與心理諮商師，梁禎殷於《走過「心理陣痛」，一個心理師的產後憂鬱告白》一書中，分享心路歷程、提供專業建議，陪伴身受其苦的人走過「心理陣痛」，一起蛻變成更健康、成熟的母親。以下為原書摘文： 孩子一生病就感到絕望 當孩子生病時，我的心沉了下去。「是從什麼時候開始的？也許是因為沒幫孩子蓋好...... [閱讀更多]

「科技頸」指對智慧手機的過度依賴所造成的頸肌勞損，不論久坐族、低頭族、長時間彎脖子的職業工作者都是好發族群，嚴重可能會壓迫神經。運動醫學、復健醫學雙專科醫師林頌凱於《頸椎全書》一書中，介紹各種頸椎疾病的研究、成因、治療方式，讓頸椎病友免於恐懼就醫。以下為原書摘文： 只是肩膀痠痛，醫生說頸椎正在退化、發炎？為了準備碩士考試的阿凱，平日照課表安排乖乖上課之外，其他時間不是在補習班就是到...... [閱讀更多]

擁有好的婆媳關係，是每個婆婆與媳婦必須面對的課題。媳婦與婆婆相處的過程中，也需要運用智慧（IQ）與情商（EQ）來幫忙，例如培養適應能力和良好的溝通技巧等特質，有助於建立和諧與健康的關係；同時，婆婆和媳婦之間相互理解也是智慧的一種表現。 心理學研究「2智慧」 在心理學研究智慧的領域主要涉及兩個主要方面：智力型智慧和人格型智慧。 智力型智慧：智力型智慧是指個人的認知能力...... [閱讀更多]

夏天是個容易流汗的季節，就算不動都會出汗。一般來說，流汗具有調節體溫、平衡電解質的作用，適當的出汗對於健康是有正面幫助的，但出汗過多可能就是身體出狀況。這次《優活建康網》整理流汗的相關問題，包括流汗原因、流汗好處、汗液味道重、多汗改善等，讓你這個夏天擺脫流汗困擾。 為什麼會流汗？ 夏天天氣熱，常常出門沒多久汗流浹背，你知道為什麼會流汗嗎？事實上，人體中主要有2種汗腺，第一種是分...... [閱讀更多]

南部最大聲/  黃蘭君 編輯 碳權夯話題不斷，8月7日在總統蔡英文見證之下，碳權交易所正式進駐高雄亞灣區揭牌，全台最大資訊服務商精誠集團也在正式落腳亞灣區，在鴻海大樓成立高雄辦公室。今（10）日舉行開幕活動，精誠集團董事長林隆奮及高市府王啓川副秘書長共同為辦公室開幕，為高雄低碳科技與數位服務產業增添新能量。精誠集團董事長林隆奮也率隊於開幕活動後拜會陳其邁市長，說明精誠集團...... [閱讀更多]

陳維峰【策展人、藝評人、岩茶收藏家】 終於忙完了這一陣子，今晚好好的和自己對話，選了這款頂級肉桂上席。 慧苑中場位於慧苑坑核心地帶深處，乃是三坑兩澗的天花板之一。到中場的路，必須從慧苑寺的後山，沿著陡峭的石壁向上攀援。慧苑寺的海拔是185公尺，從慧苑寺再向上爬升100公尺左右就是著名的觀景台。從這裡可以俯瞰整個慧苑坑，除了遠處的三仰峰（武夷山景區最高峰），大部分的山頭都在它的腳...... [閱讀更多]