村山彩(日本食慾顧問) - 所有的文章 - 共有 1 篇文章 搜尋時間 0.08 秒

冰箱怎麼擺決定你的身材!VIP區必放2樣瘦身救世主

2017-08-22 20:00:00 by 村山彩(日本食慾顧問) @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/村山彩(日本食慾顧問)】一、不會變胖的食材:◎「大豆製品」必須塞得滿滿這一區要存放許多充滿營養又不會變胖的代表選手—大豆製品、海藻、蒟蒻等等。在顯眼的區域放進許多具有營養又不會變胖的東西,每天食用。這就是「瘦身冰箱」的重點。 豆腐、油豆腐等大豆製品不但有助於瘦身,更有飽足感,而且不管是生吃或烤、煮,都可以輕鬆變成一道菜上桌,十分方便。 黃豆的主要成分是植物性蛋白質,具有非常...... [閱讀更多]