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星期一憂鬱?博士揪出原因!

2018-01-15 17:00:00 by 新聞中心孫于琛 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/孫于琛報導】週末明明補眠一整天,為什麼還是全身無力?每到禮拜一,你就覺得憂鬱不想上班嗎?被稱作Blue Monday,總是象徵假期結束,但是,造成週一症候群的原因,其實跟睡眠有很大關係。 《脳も體も冴えわたる1分仮眠法》(暫譯:身心休息小睡法)作者坪田聰是一名醫學博士,曾參加睡眠學會,專門幫助人一夜好眠,他也長年擔任健康網站All About的睡眠專欄作家。坪田聰認為,睡眠...... [閱讀更多]