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鈴木一朗在進入打擊席前會做的大開腿的伸展對側腹疼痛非常有效。 常有球友表示打球後「 不只是腰痠背痛， 連肌肉也會拉傷。」大多數人的這種拉傷都是發生在右側腹。高爾夫是會動到下半身、腰的迴轉跟帶動手臂的全身運動。若用慣用手與上半身的力氣全力揮桿的時候，慣用手那邊的側腹就很容易出現疼痛症狀。  又痛又可怕的側腹痛　傷害預防屬伸展最有...... [閱讀更多]

不管是不是骨鬆患者，長輩平日就應該進行「日曬、補鈣、荷重運動」，可以幫助減緩骨鬆，也能避免肌肉退化、失能。 台灣在五月中爆發疫情，進入社區三級警戒，許多長輩不敢出門，雖然時至今日確診數下降，疫情也稍稍趨緩，但兩個月居家防疫，不但活動量大減，也幾乎曬不到太陽。家庭醫學科醫師李文祺提醒，不管是不是骨鬆患者，長輩平日就應該進行「日曬、補鈣、荷重運動」，可以幫...... [閱讀更多]

主動脈疾病包括主動脈瘤及主動脈剝離，是高致死率外科急症。 一名58歲病患，8年前曾發生B型主動脈剝離，經血壓控制藥物治療後順利出院，持續門診追蹤。但他抽菸習慣未改，又不肯規律服藥，致血壓控制不佳，某日發燒不舒服懷疑感染，自行去藥房購買抗生素服用，凌晨突發劇烈撕裂性胸痛才緊急送醫，竟是慢性B型主動脈剝離進展為急性A型主動脈剝離，立即進行升主動脈置換修補手...... [閱讀更多]

骨折後身體需要大量營養才能修復，這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外，保持飲食均衡也相當重要。(圖片來源/Shutterstock) 不小心骨折了，這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外，到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對？衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說：「骨折病患的飲食，最好的原則就是『均衡飲食』。」 避免骨質流失...... [閱讀更多]

健康毛囊生長快速，以剃刀除毛常常沒幾天就要重複一次。雖然剃刀最便宜方便，但也最容易刮不乾淨，殘留毛頭、黑點。 炎熱的夏天到了，又是短褲、短袖的季節，愛美女性會將四肢的毛髮除之後快，最多人選擇的是剃刀刮一颳了事，但是粗壯毛囊可能2至3天就冒出煩人的小黑頭，颳得太徹底或是方向不對，也會有毛髮倒插或毛囊炎的風險。目前市面上主流為熱蠟除毛與雷射除毛，但想追求永...... [閱讀更多]

凡經中央流行疫情指揮中心認定為嚴重特殊傳染性肺炎確診死亡者，即符合發放資格。 為了慰問COVID-19不幸死亡者之家屬，減輕家庭喪葬費用負擔，衛福部日前發布「衛生福利部辦理嚴重特殊傳染性肺炎死亡喪葬慰問金發給要點」，凡經中央流行疫情指揮中心認定為嚴重特殊傳染性肺炎確診死亡者，即符合發放資格。 喪葬的慰問金　符合資格可領 衛福部將追溯自109...... [閱讀更多]

新冠肺炎疫情影響，不僅改變人們的生活，在醫療選擇上，居家醫療的接受度也越來越高。 新冠肺炎疫情影響，不僅改變人們的生活，在醫療選擇上，居家醫療的接受度也越來越高。奇美整合醫療中心暨老年醫學科主任蔡岡廷指出，對於長者而言，在家治療不僅環境熟悉，且有家人陪伴，也能降低到醫院的感染風險，另方面，讓病人分散在家治療，也能降低群聚風險，對於疫情控制也有幫助。 ...... [閱讀更多]

新冠肺炎持續延燒，除了現有的支持性療法，有些人開始尋求中醫的輔助治療。(圖片來源/Shutterstock) 台灣與全世界仍面臨新冠肺炎嚴峻的挑戰，在尚未找到有效並可廣泛運用於所有人的療法下，目前大多隻能透過症狀與支持性療法等待病患自己好轉，因而有些人開始轉而尋求中醫的輔助治療。 「疫病」流行期間 　中藥材新解方 新冠病毒屬中醫「疫病」的範...... [閱讀更多]

防疫期間長者在家運動的強度，以不疼痛為原則，體能提升後再逐漸增加活動的類型、強度及次數；注意運動空間通風，出汗後保暖及適時補充水分，維持動態生活，以減少疾病的發生，並延緩身體功能的退化。 世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於身體活動量不足且體能差的長者除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外，以...... [閱讀更多]

彰化基督教醫院肝膽腸胃科範泉山分享，胃痙攣是上天給我們的警告，代表你的胃已經承受不了，請不要再這樣虐待自己的胃。若是前述都做到調整，確定並非感染、食物中毒、腸胃炎問題，胃痙攣仍反覆發作，很可能有其它背後的原因，請來醫院找醫師討論是否需做進一步胃鏡檢查。 胃痙攣是身體發出的警告，代表胃已經承受不了！彰化基督教醫院肝膽腸胃科範泉山醫師表示，胃痙攣是指平滑肌...... [閱讀更多]