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疲勞吃B群！B群功效與禁忌，B群副作用！日常補充B群攝取量建議、B群什麼時候吃最好？ 很多人累了就會吃B群，或是上班族一早就會吃B群，學生上課前也來個B群，老人家沒體力也吃B群，到底累了吃B群，需要體力或專注力吃B群就有用嗎？ B群功效與作用 B群維生素是一組水溶性維生素，包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維...... [閱讀更多]

營養師蔡侑臻：除了銀杏，另一種特殊植物「管花肉蓯蓉」，發現可幫助維持良好思考力和反應力。 現代人工作壓力大、生活步調快，除了要儲備好體力外，還需要動用大量的思考力來處理繁忙的工作事務與生活瑣事。除了工作和生活中的挑戰外，不少民眾會覺得到了一定年紀後容易丟三落四，常常出門忘記帶手機、車鑰匙忘記拔、想不起前幾天晚餐吃什麼等，因此不少民眾會吃一些營養保健品來維持身體機...... [閱讀更多]

吃B群提升保護力？營養師：了解B群功效與正確吃法（圖：tw.123rf.com） 非常時期不少民眾會選擇補充B群來增加自我保護力，但你知道B群怎麼吃才對嗎？ B群可以每天吃嗎？營養師蔡侑臻帶你來了解B群功效，以及正確的B群吃法！ ...... [閱讀更多]

  最近在公司的新外號，就叫做「空虛公子」 不知道為何，就覺得很貼近自己，所以也沒覺得不妥 空虛王子的絕沒有很厲害啦～大概就是隨時隨地可以立刻秒睡之類的 真的讓我睡起來，連我自己都害怕 好吧！先讓大家進入空虛公子日常吧！   工作就算睡再飽也還是很容易打哈欠 而且我是一趴下去就昏型，真的很危險啊！ （一不小心就被公...... [閱讀更多]

我想只要追蹤我夠久的朋友應該都會知道，狐仔是個極度資深的深夜網路族 每天在結束一整天的正職工作後~~~總愛來個深夜小忙碌 忙些什麼呢??? 寫文、追劇、修電腦、改程式、打電玩、查片號 (不要問我什麼是片號) 就這樣來來去去忙了十多年後 近期開始發生了沾床秒睡的情況~~~還常睡不醒 這一切的一切，如同 滅絕師太 口中傳唱的那首歌一樣   即便我現在頭髮...... [閱讀更多]