2019-10-01 15:57:52 by miaq1994 @ MiaQ 米鴨Q [引用來源]
飲食習慣不佳、生活作息不正常、生活壓力大 吃得太油膩、營養攝取不均衡、熬夜晚睡、沒有運動習慣 無論是生理或心理層面，都會影響腸胃蠕動，不然就是很難動 說到「順暢」，不外乎就會聯想到「益生菌」 近期在食用的是眾多人推薦的黃金克菲爾益生菌 其實我打從一開始是崇尚吃水果、高纖來順順 但是真的還是效果有限，有時候兩三天都出不來 我餐餐都自己做，一週頂多假日...... [閱讀更多]
飲食習慣不佳、生活作息不正常、生活壓力大 吃得太油膩、營養攝取不均衡、熬夜晚睡、沒有運動習慣 無論是生理或心理層面，都會影響腸胃蠕動，不然就是很難動 說到「順暢」，不外乎就會聯想到「益生菌」 近期在食用的是眾多人推薦的黃金克菲爾益生菌 其實我打從一開始是崇尚吃水果、高纖來順順 但是真的還是效果有限，有時候兩三天都出不來 我餐餐都自己做，一週頂多假日...... 
