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每天宅在家 也要消水腫
2020-04-25 12:00:14 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家,促進下半身血液循環,讓你溫暖整個冬天喔! STEP1 雙腳屈膝。 STEP2 左腿往前,延伸拉長。 注意:腳掌要勾起。 STEP3 脊椎往前,臀部往後。 腰部、臀大肌、大腿、小腿,緊、痠。 STEP4 左手扶腳趾。 STEP...... [閱讀更多]
不用出門 也能輕鬆練美腿
2020-04-17 12:00:02 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家如何在家也可以輕鬆讓你擁有美麗的大腿線條,讓你瘦身大腿內側肌喔! STEP1 平躺瑜珈墊上。 STEP2 右腳延伸拉長,再換左腳。 STEP3 腳打開,再往內。右上、左下,左下、右上。 TIPS 用肚子核心力量控制雙腿。 STEP4 ...... [閱讀更多]
一輩子PLAY在工作中的美麗空姐–范妍亭
2018-09-05 22:00:23 by 編輯部 @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 你喜歡玩嗎?喜歡到不一樣的地方冒險嗎? 美麗的空姐,一輩子PLAY在工作中!成為擺渡人,帶著乘客飛往他鄉與人團聚,因著自己的興趣學習彩妝,傳遞變美的能力,也成為美麗女性的擺渡人! 趕快一起來看看美麗空姐–范妍亭,屬於她的人生故事吧! 更多請問大大:https://goo.gl/xVVWEc ... [閱讀更多]