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【孕婦瑜珈】舒緩懷孕孕期壓力 懷孕第四個月(13週~16週) | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-20 21:00:43 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 325 懷孕是一件美好的事，當我們轉變為母親身分的時候，除了生活步調改變外、荷爾蒙的改變也會讓我們壓力變大，過了第三個月胎象穩定後，就讓我們透過孕婦瑜珈一起來舒緩孕期壓力吧!!今天就由上上瑜珈的Jing老師，教我們三個動作，讓我們在家裡可以練習放鬆吧!! 精選閱讀:媽媽手冊、寶寶手冊網路申請換禮篇 各縣市媽媽手冊換禮 總表生育補助 生育獎勵金 生...... [閱讀更多]
懷孕初期營養便當 一主食兩配菜 懷孕第二個月(5週~8週) 媽咪需要神救援，專家告訴你 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-16 11:00:21 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 361 懷孕是一件很美好的事，在每個懷孕的階段，需要的營養素都不同，其中葉酸、維他命C、鎂或碘是整個孕期中不可獲缺的營養素，除了今天介紹的食譜外，簡單介紹一些可以補充營養素的方式。 當第一孕期時，常常會出現孕吐的現象，適當的攝取B6是可以緩解孕吐的症狀，堅果類含豐富的B6及葉酸且堅果對於一般人來說，很容易取得；另外由於孕期我們需要避免妊娠高血壓與...... [閱讀更多]
【孕婦瑜珈】舒緩懷孕期間腰酸背痛 懷孕第五個月（17週～20週）媽咪需要神救援，專家告訴你 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-12 15:00:42 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 330 懷孕是一件美好的事，對於許多媽咪們來說，隨著懷孕到了孕中期，我們的肚子越來越大，相對身體腰脊椎承受的壓力也會越來越大，適時的運動放鬆對於孕媽咪來說，是一件很重要的事情，今天就請到上上瑜珈的瑜珈老師來教我們3組動作來放鬆。 精選閱讀：月子中心 (產後護理之家) 該如何挑選呢? 懷孕第五個月(17週~20週) 孕媽咪全攻略 懷孕失眠怎麼辦？這6個...... [閱讀更多]
懷孕可以喝什麼? 另類選擇港式煲湯!! 媽咪需要神救援，專家告訴你 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-10 11:00:07 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 362 懷孕是一件美好的事，對於許多喜歡喝湯的孕媽咪來說，傳統的湯湯水水似乎都太濃或是過補，港式煲湯似乎是一個另外的選擇，然而港式煲湯和台灣傳統的湯品到底什麼不同?就讓我們一起來認識他吧!! 精選閱讀:生育補助 生育獎勵金 生育給付津貼 【勞保的留職停薪津貼、國保、農保、公保、軍公教】懷孕請假懶人包 原來產前產後有這些假可請 產檢假、陪產假、育嬰...... [閱讀更多]
懷孕是一件美好的事 孕婦瑜珈 專家教你三招 減緩水腫預防腳抽筋 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-09-14 17:00:15 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 647 當孕媽咪孕期進入孕中、晚期時，水腫、抽筋的症狀就會逐漸出現，甚至有許多媽咪會水腫到無法行走，有什麼好方法可以在消水腫以及防止抽筋呢?就由Jing老師帶著我們一起來做孕婦瑜珈吧!! [embedded content] 上方影片如無法顯示，請直接至https://youtu.be/q6PnLMm5v_Q 觀看 ...... [閱讀更多]
【孕期常見營養Q&A】懷孕該怎麼吃？孕期三階段營養重點一次告訴你！ 媽咪需要神救援，專家告訴你#3 (懷孕第一個月) | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-09-04 21:00:41 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 639 對於媽咪來說，孕期該怎麼吃是一件非常困擾的是事情，是否該忌口呢?又有哪些營養素是一定需要補充的呢?就讓我們請教專業的營養師來跟我們解答孕期三階段，營養補充重點，還有什麼營養素是我們特別要而外注意的呢? [embedded content] 精選閱讀:【孕(準)媽咪小教室】孕期營養補充守則與體重變化 第一孕期要補充什麼營養...... [閱讀更多]
