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你昨晚睡得好嗎？醫：研究指出這款「助眠胜肽」幫助提升品質
2025-04-10 16:16:46 by Allen Peng @ ContentParty [引用來源]
你昨晚睡得好嗎？失眠困擾現代人，如何睡個好覺成為顯學（圖：Shutterstock） 昨晚睡得好嗎？根據國際組織一世界睡眠協會（World Sleep Society，WSS）在2023年的睡眠調查指出：台灣人口的失眠盛行率約為17%，推估台灣失眠的人口約有近400萬人，顯見國內人口生活步調快、工作壓力大，失眠問題困擾著許多人。家醫科林敬恩醫師指出：小心長期失眠會引發多種慢...... [閱讀更多]
晚上睡不好，不僅脾氣受不了，體重也瘦不了? 林柏辰營養師傳授五大助眠妙招！
2023-03-02 17:52:21 by Allen Peng @ ContentParty [引用來源]
健康體重管理專家暨營養師林柏辰。林柏辰／提供 隨著春夏的腳步近了，身上的衣服越來越少，露出來的部位越來越多，再加上疫情趨緩、解禁，很多人都待不住，頻頻出遊，加速民眾對於健康瘦身的念頭，但你知道嗎? 除了要吃好，動好之外，更應該要睡得好！ 雖然有越來越多科學指出，荷爾蒙的變化正是發福的主因，但健康體重管理專家暨營養師林柏辰指出，大家只關注在熱量計算、運動消耗，卻忽略了...... [閱讀更多]
睡眠撲滿開箱，跟著地球中心的節奏放鬆腦波，睡飽睡滿不是夢！
2018-09-20 11:10:08 by 煞也 @ 俞果3C丼 [引用來源]
你有多久沒有好好睡覺了？「睡眠」可是一個人生活中的大事，但往往許多人不把它當一回事。若你有氣色不佳、精神不濟或是情緒不穩的困擾，那可以回頭審視一下自己的睡眠品質，很有可能是床上「睡眠」這檔事出了問題！長期深受睡眠障礙荼毒的我，要來跟大家分享克服障礙的過程，最主要是跟大家分享一台相見恨晚的 3C 產品「睡眠撲滿」，實際使用一個月下來，不誇張，我可以大聲的說：「我真的找回了孩童時期那種超熟...... [閱讀更多]
