泡麵也有營養價值！什麼是真正的垃圾食物？
（示意圖） 在這個講求養生、健康的時代，垃圾食物對於許多人的魅力還是很大，雖然都說少吃垃圾食物，但有不少人會把某些食物當成垃圾食物，但在營養學的角度，會有不同的看法。 所謂垃圾食物是指「被認為不健康的食物」，例如高熱量、毫無蛋白質、維生素等，容易使人發胖並且引發慢性疾病的可能。 一般人可能會把速食、泡麵、冰淇淋等食品當作垃圾食物，但其實如果改變......
（示意圖） 在這個講求養生、健康的時代，垃圾食物對於許多人的魅力還是很大，雖然都說少吃垃圾食物，但有不少人會把某些食物當成垃圾食物，但在營養學的角度，會有不同的看法。 所謂垃圾食物是指「被認為不健康的食物」，例如高熱量、毫無蛋白質、維生素等，容易使人發胖並且引發慢性疾病的可能。 一般人可能會把速食、泡麵、冰淇淋等食品當作垃圾食物，但其實如果改變......
