正念練習心靈平衡，探索心理健康的多層次觀點！
在這個快速變遷的現代生活中，我們時常感受到來自工作、家庭和社交的種種壓力，這使得維持內心平靜與心靈平衡變得日益挑戰。透過「正念之旅」，我們將探索正念練習的深奧之處，這不僅是一種管理情緒的方法，更是一場深度的心靈冒險，帶領我們穿越情緒的迷宮，發現內在的寧靜，並在多層次的心理健康中找到平衡之美。讓我們一同走向更深的覺察，發現內在的寧靜，並在不同情境中培養出保持心靈平靜的力......
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