杜絕病從口入！這種食物替代主食 助你遠離三高
隨著環境及飲食的風險提升，已從「3高」增加至「4高」。（圖／Shutterstock） 在台灣，隨著環境及飲食的風險提升，已從高血壓、高血脂、高血糖「3高」，增加至「4高」，即為高體脂。世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，若體脂率高於正常值，恐增加心臟血管疾病及脂肪肝等慢性疾病風險，除了作息需注意之外，飲食亦十分重要。 體脂肪人人都有，包含皮下脂肪及內......
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