在戶外運動好健康？選錯時段反而更傷身
雖然說任何時段運動都比不運動來得好，但是因為現在的空氣品質沒有那麼好，更是時常聽到「紫爆」、細懸浮微粒超標等警告，所以如果習慣在戶外運動的人，最好還是要選擇好時段，不要健身不成反而讓自己吸入更多髒空氣。 很多人可能會認為晚上較為涼爽，空氣也相對清新，但是根據環保局今年投入6個全新行動空氣品質監測站的首波監測結果，其實晚間出門運動，反而是空氣污染濃度較高的時段。 早上......
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