減肥不能只靠意志力！認識食物、充足睡眠才是核心 | 桃園電子報-台灣新聞天天報

我們都知道減重要有意志力、堅持不懈才能成功，只是光靠意志力就能成功減重嗎？台中榮民總醫院新陳代謝科醫師鄭由承坦言自己也曾是體脂肪破表的「泡芙人」，也有減肥經驗，他直言，「光靠意志力來對抗肥胖是不夠的！」減肥不能只靠意志力！認識食物、充足睡眠才是核心。示意圖：截自pexels 肥胖是一種慢性疾病，若以身體質量指數為標準，只要BMI沒有落在理想範圍值內，死亡率就......

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