漲姿勢！別迷信，5個觀念搞定蘿蔔腿
大家都討厭蘿蔔腿，但要消除談何容易？會有蘿蔔腿有很多因素，甚至比較衰的人天生就容易長蘿蔔腿，比如小腿腓腸肌容易變得粗壯，或是小腿容易堆積脂肪等等。然而，只要掌握幾個消除蘿蔔腿的原則，要消除蘿蔔腿還是有可能的。以下列出幾個消除蘿蔔腿的關鍵。 1.核心肌群不夠強健 很多人說太常運動會讓小腿肌肉過度發達而造成蘿蔔腿。對也不對，要看訓練的方式。不管男女老少，核心肌群 ─ 腰......
大家都討厭蘿蔔腿，但要消除談何容易？會有蘿蔔腿有很多因素，甚至比較衰的人天生就容易長蘿蔔腿，比如小腿腓腸肌容易變得粗壯，或是小腿容易堆積脂肪等等。然而，只要掌握幾個消除蘿蔔腿的原則，要消除蘿蔔腿還是有可能的。以下列出幾個消除蘿蔔腿的關鍵。 1.核心肌群不夠強健 很多人說太常運動會讓小腿肌肉過度發達而造成蘿蔔腿。對也不對，要看訓練的方式。不管男女老少，核心肌群 ─ 腰......
