健身族瘋狂吃肉想「增肌減脂」營養師:恐蛋白質成癮 | 桃園電子報-台灣新聞天天報
兩年前迷上健身的愛德華(化名)短時間內練出厚實的二頭肌,讓他成就滿滿,幾乎天天都泡在健身房內,但嚴重的「脂包肌」,讓其他部位線條難以呈現。他上網尋求妙方,網友推薦健身後吃大量牛肉,蛋白質足夠可能肌肉量暴增,增肌減脂。已50歲的愛德華,擔心肌少症,讓他更堅信自己必須多吃肉。 健身族瘋狂吃肉想「增肌減脂」,營養師:恐蛋白質成癮。示意圖:截自pexels 愛德華從此......
兩年前迷上健身的愛德華(化名)短時間內練出厚實的二頭肌,讓他成就滿滿,幾乎天天都泡在健身房內,但嚴重的「脂包肌」,讓其他部位線條難以呈現。他上網尋求妙方,網友推薦健身後吃大量牛肉,蛋白質足夠可能肌肉量暴增,增肌減脂。已50歲的愛德華,擔心肌少症,讓他更堅信自己必須多吃肉。 健身族瘋狂吃肉想「增肌減脂」,營養師:恐蛋白質成癮。示意圖:截自pexels 愛德華從此......