久坐不動傷害多！這幾個不用特別器材的簡單小動作，拯救你的腰酸背痛！ - Zing Gadget

從小我們就被教育「挺胸坐直」，尤其是在用電腦或手機，還是在看書的時候，不過往往當我們稍有不慎就會不自覺地頸椎向前，進而讓我們的身體形成「蝦形」的駝背姿勢，雖然一開始我們的身體並不會感到不適，不過當久而久之就會對我們的身體造成一定的傷害。不良的坐姿，除了會導致不健康的體態之外，還會對我們的下背部肌肉以及頸部造成不適，進而容易造成脊椎側彎的情況發生。下來YH......

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