中斷久坐　15分鐘「上班族健康操」動起來

（圖／翻攝自衛福部國民健康署YouTube帳號TheHealth99）許多上班族由於長時間久坐和不良的工作姿勢，面臨健康問題，如肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰下背痛等。為改善健康問題，衛福部國民健康署推出「上班族健康操」，讓上班族可透過簡單的運動，減緩壓力、舒緩肌肉緊張，在繁忙的工作能增加身體活動量，保持活力。運動不再是難事，辦公室動一動多數上班族一天有......

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