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母親節即將到來,身為子女的大家無不絞盡腦汁思考到底要買什麼禮物或是去什麼餐廳來慶祝母親節,感謝媽媽的辛勞與付出,除了實體的禮物或是送上溫暖的擁抱與卡片之外,也可以陪媽媽做做運動,畢竟比起其他身外之物,身體健康才是最重要的呀! 現代人生活忙碌,許多人的運動量都明顯不足,根據世界衛生組織建議,18至64歲的成年人每週應進行150分鐘以上的中度身體活動,但是依據教育部體育署105年......