找回重新對焦世界的心智之眼，養成「強大內心的自我對話習慣」
你知道嗎，我們的心智喜歡在接觸任何場景、聲音與畫面時，在大腦中來一趟時光旅行。 像呼吸一樣自然的，讓你從當下「脫鉤」，帶你回到親臨過去曾經驗的事件，也或者是想望未來，這個模式稱之為大腦的「預設模式」。 而這樣的心智時空旅行對人類是重要的，我們不斷地穿梭在過去與未來之間，藉由語言組織成自我認同網路，幫助我們把自己的生活「故事化」與「意義化」。 「在精神上時間旅行的能力是人類心......
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