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睡眠,佔了人生三分之一的時間,然許多人深受失眠所苦,不是躺在床上翻來覆去睡不著,就是想到要睡覺就有許多焦慮、擔心。對此,桃園療養院表示,根據台灣睡眠醫學學會調查,大約每十人當中就有一人是慢性失眠。針對失眠困擾,多數民眾傾向使用安眠鎮靜藥物來處理睡眠問題,因此台灣的安眠鎮靜藥物使用量高居亞洲第一位、世界第二位。 心理師會針對每個人的生活習慣、對睡眠的迷思、因失眠而引發......