粽出美味 桃園衛生局籲營養健康少負擔
許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度端午佳節，傳統的端午粽固然美味，但常使用熱量高且低纖維的食材，無論是鹹粽或甜粽，往往容易攝取過量、造成膳食纖維攝取過低、飲食失衡的狀態，同時也伴隨著體重增加的困擾，桃園市政府衛生局建議，對於正餐有吃粽子的民眾，替代該餐主食類並控制份量大小，避免攝取過多的澱粉和熱量。 一顆傳統肉粽熱量約為500-600大卡，相當於1.5至2碗飯......
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